Receitinha Fit: Mousse de Morango

Bom ... Pra quem como eu vive em dieta, é sempre bom usar os ingredientes que podemos consumir e dar uma incrementada para não enjoarmos de todo dia comer a mesma coisa.

Porque vou te falar ... Fazer dieta é mega difícil, e comer coisas não gostosinhas dificulta ainda mais a vida da pessoa e por isso estou sempre buscando mudar um pouquinho.
E dessa vez eu testei uma receita de mousse de morango com whey protein.

É super prático e fica quase como um mousse "gordo".
Vamos aos ingredientes:

- 1 caixinha / envelope de gelatina zero de morango
- Gelo
- 2 colheres de sopa de whey protein de morango ou baunilha
- 2 colheres de sopa de cottage light

Sim, é só isso de ingredientes e pra fazer é muito simples:

- Dissolva a gelatina em 250ml de água fervendo.
- Deixe esfriar e bata no liquidificador com todos os outros ingredientes.

E só!
Pra agilizar o processo eu coloquei a gelatina numa vasilha com água gelada para acelerar o processo de esfriar a gelatina e devo ter levado no máximo de 20 a 30 minutos para finalizar tudo.

Depois disso é só levar a geladeira para endurecer e gelar.

A receita original diz que rende em média 4 porções com 52 calorias cada, mas acho que coloquei muito gelo e como não tinha muitoooos potes de mesmo tamanho em casa, no final rendeu 6 porções, sendo uma delas bastante generosa. Mesmo!

Fiz ontem a noite e hoje pela manhã já consumi.
A consistência ficou muito perfeita e a gelatina de morango traz um azedinho ao whey protein que quebra o doce, que eu nem gosto muito.

Olha aí o resultado final:

Essa receita faz parte da dieta da proteína que estou fazendo e que está nesse link aqui: https://boaforma.abril.com.br/dieta/dieta-da-proteina-enxuga-7-quilos-em-14-dias/amp/

Comecei ela no início de novembro, porém após os 15 dias iniciais acabei viajando para Salvador e resistir aos acarajés e cocadas baianas foi bem complicado, então acabei retomando pro início da dieta essa semana.
Confesso que da primeira vez os primeiros dias foram dificeís mas depois acostumei e senti meu corpo desinchar e afinar, mesmo eu não tendo conseguido malhar porque o corpo fica com um pouco de fraqueza e um cansaço acima do normal.
Dessa vez, como torci o pé, também não estou malhando e hoje no terceiro dia já estou me sentindo desinchando.
Óbvio que por estar tomando anti-inflamatório pro pé o corpo tá meio inchado mas estou me sentindo menos pesada.
É isso ... Em breve compartilho mais! 😏😏